薬膳トントン豚*バラ

食薬アドバイザー・管理栄養士sannのゆるゆる*元気ライフ!

2020-11-06から1日間の記事一覧

冬季*四季*薬膳⑤

中医薬膳「冬季⑤食薬」 今日は、冬の食卓について3つ話しをします。 ①カラダを温め元気を補う食材を積極的に選びましょう。 *牛肉・鶏肉・エビ・米・餅・山芋・しいたけ・かぼちゃ・じゃが芋・ナツメ・牛乳・クルミ・ニラ・ネギ・ゴマ・人参など *香辛料で…