薬膳トントン豚*バラ

食薬アドバイザー・管理栄養士sannのゆるゆる*元気ライフ!

2021-01-25から1日間の記事一覧

春*カラダ*活動開始⑤

「春の食材選び*5つのポイント」 ①気の流れを良くする食材 *春の主役!肝臓の働きが気の流れに影響するため。 *みかん・オレンジ系柑橘類・ほうれん草・春菊・じゃが芋・椎茸・百合根など ②精神を安定させる食材 *陰→ブレーキの役目 *陽→アクセルの役目…